Ski alpin

Vorbereitungsphase September - November

Unser systematischer, kindgerechter Aufbau der Kondition im Herbst bildet die Basis für eine erfolgreiche Wintersaison. Hierbei wird neben der Steigerung der motorischen Fertig- und Fähigkeiten auch Wert auf allgemeine polysportive Ausbildung gelegt:

Grundlagenausdauer, Krafttraining (Kräftigung allg., Rumpfstabilisation, Kraft, Kraftausdauer), Koordination, Schnelligkeitstraining

Ballspiele (Fußball, Basketball, Volleyball, Handball), Inline-Skaten, Mountainbiken, Wandern, Turnen u.v.m.

Schneekurse:
4-5 Schneekurse (5 Tage/Kurs)

Wettkampfphase Dezember bis Ostern

Anfang/Mitte Dezember beginnt das regelmäßige Schneetraining. Durch 3 bis 4 Trainingstage pro Woche am Schnee wird eine Verbesserung der Skitechnik im freien Skilauf sowie das Erlernen der Wettkampftechnik in den alpinen Disziplinen angestrebt.

Unsere Trainingsschwerpunkte sind:

Verbesserung…
…der Technik im freien Skilauf (Naturschnee, Kunstschnee, Tiefschnee, Buckelpiste,…) 
…der Renntechnik im RSL, SL und SG 

Unser Wochenplan:
MO (+ tw. DO):
Konditionserhaltendes Training, Regeneration, Spiele, Koordination
DI (+ tw. DO): Nachmittag von 12 Uhr 30 bis 16 Uhr
MI und FR: Vormittag von 8 Uhr bis 12 Uhr

Übergangsphase April bis Juni

Nach der Wintersaison bieten sich Gelegenheiten zur Ausübung und zum Erlernen vieler Sportarten: Fußball, Volleyball, Basketball, Handball, Tennis, Klettern, Schwimmen, Radfahren (Mountainbike), Inlineskaten usw.

Ausgezeichnete Sportanlagen, wie unsere Sporthalle, ein schuleigener Kunstrasenplatz, der angrenzende Fußballplatz inkl. Leichtathletikanlage, das angrenzende Freibad, ein Kraft-Trainingsraum inkl. Ergometer-Bikes unterstützen die vielfältige sportliche Grundausbildung.

Zudem absolvieren unsere Skiläufer/innen einen 3-4 tägigen Gletscherkurs (Sommerkurs) am Kitzsteinhorn.

Vorbereitungsphase Juli - August (Ferien)

Trainingsschwerpunkte individuell

Trainingspläne von den Trainer/innen

Medizinische Betreuung

Die Schüler werden einmal jährlich am sportmedizinischen Institut im Sportleistungszentrum St. Pölten untersucht (physiotherapeutischer Check und sportmedizinische Untersuchung incl. Stufentest am Ergometer).

Angestrebte Ziele im skisportlichen Bereich nach 4 Jahren MD Ski Mittelschule:

  • Erwerb der skisportlichen Grundtechniken und Anwendung der Techniken im Skirennlauf.

  • Erreichen der Kriterien für die Aufnahme in den niederösterreichischen Schülerkader bzw. Erreichen des Fördergruppen-Status.

  • Erreichen der Aufnahmekriterien von weiterführenden Skirennlauf-Schwerpunktschulen, wie das TZW Waidhofen/Y.

  • Erwerb der Grundlage für eine spätere berufliche Möglichkeit als Skilehrer/in, Trainer/in und Lehrer/in (BSP).

  • Erfahren des Skisports in seiner Rolle als sinnvolle Freizeitaktivität + Teilnahme an Skirennen in NÖ.

Aktuelles

4 days ago

Md Ski

Unsere erfolgreichen Schüler beim Raika Voralpencup. See MoreSee Less

Unsere erfolgreichen Schüler beim Raika Voralpencup.

5 days ago

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Spaß im Schnee See MoreSee Less

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1 week ago

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Der Erfolgslauf geht auch in Kranjska Gora weiter. Das @teamaigner gewann den ersten Riesenslalom. Bei den Herren konnte sich Nico Pajantschitsch als 5 im spitzenfeld behaupten. Markus Salcher wurde 9er. See MoreSee Less

2 weeks ago

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Buckelpistentraining auf der Gemeindealpe See MoreSee Less

Buckelpistentraining auf der GemeindealpeImage attachmentImage attachment

2 weeks ago

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Team Aigner
Zusammenfassung vom ORF aus Veysonnaz 🇨🇭 #paraski #austria #teamaigner #fischerracefamily #boosttheyouth Raiffeisenbank NÖ-Süd Alpin | Sportland Niederösterreich | Mediashop TV | ESKA Gloves | Österreichische Sporthilfe
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2 weeks ago

Md Ski

Wir gratulieren und sind so stolz auf euch 👏💪🎿Erfolgreicher Abschluss des Weltcupblock in Veysonnaz Das @Teamaigner gewann souverän den heutigen Riesentorlauf Markus Salcher wurde zum Abschluss guter zweiter. Weiter geht es am Mittwoch in Pratonevoso mit einem Slalom See MoreSee Less

Wir gratulieren und sind so stolz auf euch 👏💪🎿Image attachment

3 weeks ago

Md Ski

Snowboard Gebietstraining jeden Mittwoch in Annaberg Annaberger Lifte See MoreSee Less

1 month ago

Md Ski

Achtung
Training am 27.-28.12 in Annaberg abgesagt.
Voraussichtlich am 31.12.Training
Mehr am Sonntag.
Hannes
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1 month ago

Md Ski

Ein paar kurze Einblicke in unsere Weihnachtsfeier – wir wünschen allen frohe Weihnachten und ein erfolgreiches neues Jahr! 🎄🎆 See MoreSee Less

 

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Soooo schön 🥰

Cornelia Rotteneder 😍

1 month ago

Md Ski

Wir gratulieren unseren Schülern Hansi und Barbara Aigner und unserer Absolventin Vroni Aigner zu den hervorragenden Ergebnissen! 👍👏🎿Erfolgreicher Abschluss bei den Europacup Rennen am Pitztaler Gletscher Vroni Aigner gewann ihre Kategorie Barbara Aigner wurde 3. Hansi Aigner konnte ebenfalls seine klasse gewinnen Markus Salcher setzte sich ebenfalls durch. See MoreSee Less

Wir gratulieren unseren Schülern Hansi und Barbara Aigner und unserer Absolventin Vroni Aigner zu den hervorragenden Ergebnissen! 👍👏🎿Image attachmentImage attachment

2 months ago

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Ein großes Lob an die Trainer, Lehrer und den Direktor Echt super 👍⛷

2 months ago

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Abwechslungsreiches Training mit Eislaufen in Wilhelmsburg und Berglauf. See MoreSee Less

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2 months ago

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Traumtagerl zum Abschluss unseres 4. Trainingskurs auf der Reiteralm Bergbahnen See MoreSee Less

 

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Super toll 😆

2 months ago

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Wir trainieren auf der Reiteralm Bergbahnen bei guten Pistenverhältnissen See MoreSee Less

Wir trainieren auf der Reiteralm Bergbahnen bei guten PistenverhältnissenImage attachmentImage attachment

 

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Viel spass😆

2 months ago

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Wir gratulieren dir zum besten RTL Ergebnis!
👏💪👍Was für ein Auftakt der Weltcuprennen in Killington: Platz 20. im RTL – total happy !!!! Foto credit: Gepa-pictures #keepyourfingerscrossed #fischergängison #thenormalones #fischerracefamily #huberreklametechnik #komperdell #autohaussenker #polizeisport
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Wir gratulieren dir zum besten RTL Ergebnis!
👏💪👍

2 months ago

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SCHÜLERLIGA-FUTSALTURNIER Bezirk Lilienfeld

⚽ 💥 Sieger 💥 ⚽ – MD Ski & NMS Lilienfeld
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2 months ago

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Wir gratulieren zu einem tollen Saisonauftakt! 💪👍🤩So kann es weitergehen! Platz 8 in Levi. Danke für`s Daumendrücken. Freu mich schon auf Killington. Und herzliche Congrats an Katharina Truppe zu ihrem ersten Podium Foto credit: Gepa-pictures #keepyourfingerscrossed #fischergängison #fischerracefamily #huberreklametechnik #komperdell #autohaussenker #polizeisport See MoreSee Less

Wir gratulieren zu einem tollen Saisonauftakt! 💪👍🤩Image attachment

2 months ago

Md Ski

Komm uns in Lilienfeld besuchen und schau dir unseren Schulalltag an – Tag der offenen Tür – diesen Freitag ab 08:30 UhrKomm uns in Lilienfeld besuchen und schau dir unseren Schulalltag an – Tag der offenen Tür – diesen Freitag ab 08:30 Uhr See MoreSee Less

Komm uns in Lilienfeld besuchen und schau dir unseren Schulalltag an - Tag der offenen Tür - diesen Freitag ab 08:30 Uhr

2 months ago

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Der Winter ist da! See MoreSee Less

3 months ago

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Powderday See MoreSee Less

3 months ago

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Wir testen unser neues Skigewand bei richtigem Winterwetter! See MoreSee Less

3 months ago

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Grüße vom 3. Trainingskurs am Kitzsteinhorn See MoreSee Less

3 months ago

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Die 4SKI und die 4. Klassen der NMS Lilienfeld auf Erkundungstour bei der BIL 2019 in der NMS Hainfeld See MoreSee Less

3 months ago

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Wir bereiten uns auf unseren nächsten Kurs vor! See MoreSee Less

3 months ago

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Heute versuchten wir unsere Kletterwand zu erklimmen See MoreSee Less

3 months ago

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Freuen uns über eure Teilnahme. Bis Freitag. #holmenkol #profiservicemann #neuestewachstechniken #wachsaktion #schnelleski See MoreSee Less

3 months ago

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Trainieren, trainieren, trainieren…-
2. Trainingskurs am Kitzsteinhorn
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3 months ago

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Morgensport auf 2500 Metern! See MoreSee Less

 

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Und das bei 10 Grad plus :(

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