Ski alpin

Vorbereitungsphase September - November

Unser systematischer, kindgerechter Aufbau der Kondition im Herbst bildet die Basis für eine erfolgreiche Wintersaison. Hierbei wird neben der Steigerung der motorischen Fertig- und Fähigkeiten auch Wert auf allgemeine polysportive Ausbildung gelegt:

Grundlagenausdauer, Krafttraining (Kräftigung allg., Rumpfstabilisation, Kraft, Kraftausdauer), Koordination, Schnelligkeitstraining

Ballspiele (Fußball, Basketball, Volleyball, Handball), Inline-Skaten, Mountainbiken, Wandern, Turnen u.v.m.

Schneekurse:
4-5 Schneekurse (5 Tage/Kurs)

Wettkampfphase Dezember bis Ostern

Anfang/Mitte Dezember beginnt das regelmäßige Schneetraining. Durch 3 bis 4 Trainingstage pro Woche am Schnee wird eine Verbesserung der Skitechnik im freien Skilauf sowie das Erlernen der Wettkampftechnik in den alpinen Disziplinen angestrebt.

Unsere Trainingsschwerpunkte sind:

Verbesserung…
…der Technik im freien Skilauf (Naturschnee, Kunstschnee, Tiefschnee, Buckelpiste,…) 
…der Renntechnik im RSL, SL und SG 

Unser Wochenplan:
MO (+ tw. DO):
Konditionserhaltendes Training, Regeneration, Spiele, Koordination
DI (+ tw. DO): Nachmittag von 12 Uhr 30 bis 16 Uhr
MI und FR: Vormittag von 8 Uhr bis 12 Uhr

Übergangsphase April bis Juni

Nach der Wintersaison bieten sich Gelegenheiten zur Ausübung und zum Erlernen vieler Sportarten: Fußball, Volleyball, Basketball, Handball, Tennis, Klettern, Schwimmen, Radfahren (Mountainbike), Inlineskaten usw.

Ausgezeichnete Sportanlagen, wie unsere Sporthalle, ein schuleigener Kunstrasenplatz, der angrenzende Fußballplatz inkl. Leichtathletikanlage, das angrenzende Freibad, ein Kraft-Trainingsraum inkl. Ergometer-Bikes unterstützen die vielfältige sportliche Grundausbildung.

Zudem absolvieren unsere Skiläufer/innen einen 3-4 tägigen Gletscherkurs (Sommerkurs) am Kitzsteinhorn.

Vorbereitungsphase Juli - August (Ferien)

Trainingsschwerpunkte individuell

Trainingspläne von den Trainer/innen

Medizinische Betreuung

Die Schüler werden einmal jährlich am sportmedizinischen Institut im Sportleistungszentrum St. Pölten untersucht (physiotherapeutischer Check und sportmedizinische Untersuchung incl. Stufentest am Ergometer).

Angestrebte Ziele im skisportlichen Bereich nach 4 Jahren MD Ski Mittelschule:

  • Erwerb der skisportlichen Grundtechniken und Anwendung der Techniken im Skirennlauf.

  • Erreichen der Kriterien für die Aufnahme in den niederösterreichischen Schülerkader bzw. Erreichen des Fördergruppen-Status.

  • Erreichen der Aufnahmekriterien von weiterführenden Skirennlauf-Schwerpunktschulen, wie das TZW Waidhofen/Y.

  • Erwerb der Grundlage für eine spätere berufliche Möglichkeit als Skilehrer/in, Trainer/in und Lehrer/in (BSP).

  • Erfahren des Skisports in seiner Rolle als sinnvolle Freizeitaktivität + Teilnahme an Skirennen in NÖ.

Aktuelles

5 days ago

Md Ski

Wir nutzen das tolle Herbstwetter für eine Wanderung auf den Muckenkogel See MoreSee Less

6 days ago

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Wir sind auch Künstler – selbstgestaltete Lesezeichen der 1SKI Klasse See MoreSee Less

Wir sind auch Künstler - selbstgestaltete Lesezeichen der 1SKI Klasse

6 days ago

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Termininfo: 19.Oktober2019 See MoreSee Less

1 week ago

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Powderday See MoreSee Less

1 week ago

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Eine tolle Kurswoche geht zu Ende See MoreSee Less

Eine tolle Kurswoche geht zu EndeImage attachment

2 weeks ago

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1. Trainingskurs am Hintertuxer Gletscher und Stubaier Gletscher – tolle Schneebedingungen zum Trainieren See MoreSee Less

2 weeks ago

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sei dabei! #MwSt-freierEK #Saisonneuheiten See MoreSee Less

2 weeks ago

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Unsere Schüler als CaddyNÖ Skipool Golftrophy Danke an unsere Caddys. #noeski #noeskipool #diamondcountryclub ##atzenbrugg See MoreSee Less

Unsere Schüler als Caddy

2 weeks ago

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Kinoabend der Internatsschüler See MoreSee Less

Kinoabend der Internatsschüler

3 weeks ago

Md Ski

Grasski Austria Cup Endsiegerehrung mit hervorragenden Ergebnissen unserer Schüler: Jonas Böhmwalder 2. Platz, Simone Gschaider 3. Platz, Valerie Böhmwalder 4. Platz
Wir gratulieren!
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Grasski Austria Cup Endsiegerehrung mit hervorragenden Ergebnissen unserer Schüler: Jonas Böhmwalder 2. Platz, Simone Gschaider 3. Platz, Valerie Böhmwalder 4. Platz
Wir gratulieren!

3 weeks ago

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1. Schneekurs – tolles Wetter, gute Bedingungen See MoreSee Less

1. Schneekurs - tolles Wetter, gute BedingungenImage attachmentImage attachment

3 weeks ago

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Dankeschön!Wir wünschen euch eine gute Saison #mdskimittelschulelilienfeld #siegervonmorgen See MoreSee Less

Dankeschön!

4 weeks ago

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Slalomtraining See MoreSee Less

 

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Mario Graf Mario Michael Michi Dorfmeister Doris Hofecker Marcel Green Mountain Gerlinde Metzinger Sandra Hirsch wir sind früher um die Bäume gelaufen 🤔😂😂

Bei mir schon 😂😂

1 month ago

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Biketour auf die Klosteralm See MoreSee Less

Biketour auf die KlosteralmImage attachmentImage attachment

1 month ago

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Die Trainingsgruppe 1SKi besuchte mit Trainer Hannes die interessante Ausstellung über Motorradweltmeister Rupert Hollaus in Traisen See MoreSee Less

Die Trainingsgruppe 1SKi besuchte mit Trainer Hannes die interessante Ausstellung über Motorradweltmeister Rupert Hollaus in Traisen

1 month ago

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Gemeinsame Wanderung auf die Klosteralm See MoreSee Less

Gemeinsame Wanderung auf die Klosteralm

2 months ago

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Informationen für den Schulanfang 2019/20 See MoreSee Less

Informationen für den Schulanfang 2019/20

 

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Waren das noch zeiten 😉😉😉

Barbara Wagner

2 months ago

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Wir trainieren schon wieder fleißig!Perfekter erster Schneekurs nach der Sommerpause für unsern Schüler Kader. PREFA Raiffeisen Energiapura Landesskiverband NÖ Gebiet West Landesskiverband NÖ Gebiet Ost Landesskiverband NÖ Gebiet Mitte Landesskiverband NÖ Gebiet Nord See MoreSee Less

Wir trainieren schon wieder fleißig!

2 months ago

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Konditionskurs in der MD SKI Mittelschule in Lilienfeld von 21. – 22. August. Übernachtung im Turnsaal.
Mit dabei:
Anna-Katharina Schwarz
Valerie Körber
Julia Haidler
David Merc
Gabriel Dallhammer
Paul Pfeffer-Redl
Dominik Zickbauer
Martin Eberstaller

2 tolle Trainingstage, super Wetter,

Inhalte: Hallentraining, Biken, Inlineskaten, Klettern

Großen Dank an Direktor Martin Simader für die Nutzung der Infrastruktur der MD SKI Lilienfeld
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4 months ago

Md Ski

Abschluss der 4SKI Klasse – es war einfach nur toll!
In diesem Sinne wünschen wir allen einen wunderschönen Sommer! Erholsame Ferien!
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4 months ago

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Traditionelles Turmspringen in Wilhelmsburg – viele mutige Springer See MoreSee Less

Traditionelles Turmspringen in Wilhelmsburg - viele mutige SpringerImage attachmentImage attachment

 

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Super das Ihr bei uns in unserem wunderschönen Parkbad mit dem 10m Turm wo schon mancher Olymponike trainiert hat (Erich Pils jun.) zu Gast seid. Das Gerät ist ja passend für eine Sport NMS! lg

4 months ago

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Wie jedes Jahr: Wakeboarden am Ausee Cable – so cool! See MoreSee Less

4 months ago

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Falknerei Schloss Rosenburg See MoreSee Less

4 months ago

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Abwechslungsreicher Wandertag auf das Schloss Rosenburg – Kletterpark, Schlossführung, Falknerei See MoreSee Less

4 months ago

Md Ski

Unsere 4Ski verbrachte eine erlebnisreiche, lehrreiche, spannende und lustige Abschlussreise in Berlin! See MoreSee Less

 

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Super toller schulabschluss alles super gelungen bleibt so wie ihr seit🙋

5 months ago

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#noeski #sportlandnoe #prefa #nv #raiffeisenclub Nach der Saison ist vor der Saison 😀 Den ersten Schneekurs haben der LSV NÖ Schülerkader, der Schülerförderkader und der Kinderförderkader am Mölltaler Gletscher bereits Anfang Mai absolviert. See MoreSee Less

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