Ski alpin

Vorbereitungsphase September - November

Unser systematischer, kindgerechter Aufbau der Kondition im Herbst bildet die Basis für eine erfolgreiche Wintersaison. Hierbei wird neben der Steigerung der motorischen Fertig- und Fähigkeiten auch Wert auf allgemeine polysportive Ausbildung gelegt:

Grundlagenausdauer, Krafttraining (Kräftigung allg., Rumpfstabilisation, Kraft, Kraftausdauer), Koordination, Schnelligkeitstraining

Ballspiele (Fußball, Basketball, Volleyball, Handball), Inline-Skaten, Mountainbiken, Wandern, Turnen u.v.m.

Schneekurse:
4-5 Schneekurse (5 Tage/Kurs)

Wettkampfphase Dezember bis Ostern

Anfang/Mitte Dezember beginnt das regelmäßige Schneetraining. Durch 3 bis 4 Trainingstage pro Woche am Schnee wird eine Verbesserung der Skitechnik im freien Skilauf sowie das Erlernen der Wettkampftechnik in den alpinen Disziplinen angestrebt.

Unsere Trainingsschwerpunkte sind:

Verbesserung…
…der Technik im freien Skilauf (Naturschnee, Kunstschnee, Tiefschnee, Buckelpiste,…) 
…der Renntechnik im RSL, SL und SG 

Unser Wochenplan:
MO (+ tw. DO):
Konditionserhaltendes Training, Regeneration, Spiele, Koordination
DI (+ tw. DO): Nachmittag von 12 Uhr 30 bis 16 Uhr
MI und FR: Vormittag von 8 Uhr bis 12 Uhr

Übergangsphase April bis Juni

Nach der Wintersaison bieten sich Gelegenheiten zur Ausübung und zum Erlernen vieler Sportarten: Fußball, Volleyball, Basketball, Handball, Tennis, Klettern, Schwimmen, Radfahren (Mountainbike), Inlineskaten usw.

Ausgezeichnete Sportanlagen, wie unsere Sporthalle, ein schuleigener Kunstrasenplatz, der angrenzende Fußballplatz inkl. Leichtathletikanlage, das angrenzende Freibad, ein Kraft-Trainingsraum inkl. Ergometer-Bikes unterstützen die vielfältige sportliche Grundausbildung.

Zudem absolvieren unsere Skiläufer/innen einen 3-4 tägigen Gletscherkurs (Sommerkurs) am Kitzsteinhorn.

Vorbereitungsphase Juli - August (Ferien)

Trainingsschwerpunkte individuell

Trainingspläne von den Trainer/innen

Medizinische Betreuung

Die Schüler werden einmal jährlich am sportmedizinischen Institut im Sportleistungszentrum St. Pölten untersucht (physiotherapeutischer Check und sportmedizinische Untersuchung incl. Stufentest am Ergometer).

Angestrebte Ziele im skisportlichen Bereich nach 4 Jahren MD Ski Mittelschule:

  • Erwerb der skisportlichen Grundtechniken und Anwendung der Techniken im Skirennlauf.

  • Erreichen der Kriterien für die Aufnahme in den niederösterreichischen Schülerkader bzw. Erreichen des Fördergruppen-Status.

  • Erreichen der Aufnahmekriterien von weiterführenden Skirennlauf-Schwerpunktschulen, wie das TZW Waidhofen/Y.

  • Erwerb der Grundlage für eine spätere berufliche Möglichkeit als Skilehrer/in, Trainer/in und Lehrer/in (BSP).

  • Erfahren des Skisports in seiner Rolle als sinnvolle Freizeitaktivität + Teilnahme an Skirennen in NÖ.

Aktuelles

1 week ago

Md Ski

Start in eine neue Home-Trainingswoche – die Kids trainierten die letzten zwei Wochen fleißig! Go on and #stayhome See MoreSee Less

2 weeks ago

Md Ski

Noch ein paar Eindrücke aus dem Hometraining 💪🏻 Weiter so!!! 💪🏻 See MoreSee Less

3 weeks ago

Md Ski

Home-office für die MD SKI auch im Training. Weiter so, Kids! Ihr macht das großartig! 👍💪👏 See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

Voll tüchtig sind alle 👍👍

Maximilian trainiert auch fleißig 👍

3 weeks ago

Md Ski

06 – Teams aus Schülersicht | Crashkurs MS Teams | mathematik.rocks | Phil Stangl06 – Teams aus Schülersicht | Crashkurs MS Teams | mathematik.rocks | Phil Stangl Diese Videoserie soll helfen, bei eventuellen Schulschließungen den Unterri... See MoreSee Less

Video image

 

Comment on Facebook

3 weeks ago

Md Ski

Hier findet ihr laufend Anleitungen/Tipps zu Microsoft Teams!

nmslilienfeld.ac.at/2020/03/17/microsoft-teams-hilfe/
See MoreSee Less

3 weeks ago

Md Ski

See MoreSee Less

4 weeks ago

Md Ski

Wir testen unsere neuen Kletterrouten! See MoreSee Less

4 weeks ago

Md Ski

Heute erfolgreich bei den Landesmeisterschaften Skicross im Einsatz! See MoreSee Less

Heute erfolgreich bei den  Landesmeisterschaften Skicross im Einsatz!Image attachmentImage attachment

4 weeks ago

Md Ski

Unsere Kletterwand wird runderneuert. Danke an unsere fleißigen Kolleginnen! See MoreSee Less

4 weeks ago

Md Ski

Die erfolgreichen MD SKI Läufer bei den Gebietsmeisterschaften in Annaberg See MoreSee Less

Die erfolgreichen MD SKI Läufer bei den Gebietsmeisterschaften in Annaberg

4 weeks ago

Md Ski

Wieder tolle Ergebnisse! Wir gratulieren! 👏👏🍾🎿🇦🇹Staatsmeister🇦🇹 in SL und GS für Vroni mit Guide Lisi und für Johannes mit Guide Patrick 🥇 Spannung war bei den VI Herren vorprogrammiert 🙂 es gab beim GS dieses mal gleich VIER❗️ Staatsmeister 🏆 Johannes fuhr mit Guide Patrick ex-aequo mit Josef Lahner und dessen Guide Franz Erharter auf Platz 1️⃣ So knapp kann es hergehen😊 Ein großer Beitrag kam vom sportshop.at, die durch das Skiservice Material für das entscheidende Hundertstel verantwortlich waren⛷ #boosttheyouth #fischerracefamily #paraski #austria #teamaigner #ösv #deniflsports #staatsmeister #sportlandnoe Raiffeisenbank NÖ-Süd Alpin | Sportland Niederösterreich | Mediashop TV | Österreichische Sporthilfe | ESKA Gloves | Vision Run | SOCIAL FRIENDS | Bollé | Löger-Hütte | VOGELHUBER UNITED OPTICS | Trachten Siller | Austria Skiteam Behindertensport See MoreSee Less

Wieder tolle Ergebnisse! Wir gratulieren! 👏👏🍾🎿

1 month ago

Md Ski

Wir gratulieren zu euren tollen Erfolgen. 👏💪🎿👍Der Europacup 2019/20 ging erfolgreich in Zagreb🇭🇷 zu Ende⛷ Nun ist es Fix 😊 Gesamt Europacup in der Klasse "Vision Impaired-Women" holt sich Vroni🥇 Barbara wurde Gesamt dritte🥉 und Johannes wurde ebenfalls Gesamt Europacup Sieger in der Klasse "Vision Impaired-Men"🥇 Danke an an die Ersatz Guides Klara Sykora und Eric Digruber, die diesen Erfolg ermöglicht haben🤩 #paraski #austria #teamaigner #europacup #race #fischerracefamily #boosttheyouth Raiffeisenbank NÖ-Süd Alpin | Sportland Niederösterreich | Mediashop TV | Österreichische Sporthilfe | ESKA Gloves | Vision Runn | SOCIAL FRIENDS | Bollé | Löger-Hütte See MoreSee Less

Wir gratulieren zu euren tollen Erfolgen. 👏💪🎿👍

1 month ago

Md Ski

NOE-LandeslehrerMit freundlichen Grüßen RegR Helmut Ertl, M.Ed. Vorsitzender Dipl.-Päd. Martin Traxler, Bed Sportreferent See MoreSee Less

1 month ago

Md Ski

Unsere Kinderläufer/innen waren heute beim Salzburg Milch Kidscup erfolgreich im Einsatz See MoreSee Less

Unsere Kinderläufer/innen waren heute beim Salzburg Milch Kidscup erfolgreich im Einsatz

2 months ago

Md Ski

Landesskiverband Niederösterreich!!!Aufgrund der schlechten Wetterprognose wird der SalzburgMilchKidscup von Sonntag auf Samstag, 22. Februar vorverlegt. !!!! #noeski #sportlandnoe #salzburgmilch #oesv #kronenzeitung#uniqa #ratiopharm See MoreSee Less

2 months ago

Md Ski

Mittelschule LilienfeldAm Montag durften wir einem spannenden Vortrag über Projekte der NASA lauschen. Dr. Franz Renz zeigte nicht nur, wie es am Mars aussieht, sondern erklärte uns auch interessante physikalische Gesetze. See MoreSee Less

Image attachmentImage attachment

2 months ago

Md Ski

Unsere erfolgreichen Schüler bei den RSL-Landesmeisterschaften. Wir gratulieren!
3x🥇2x 🥈1x 🥉👏💪🎿
See MoreSee Less

Unsere erfolgreichen Schüler bei den RSL-Landesmeisterschaften. Wir gratulieren! 
3x🥇2x 🥈1x 🥉👏💪🎿

2 months ago

Md Ski

Unsere erfolgreichen Schüler beim Raika Voralpencup. See MoreSee Less

Unsere erfolgreichen Schüler beim Raika Voralpencup.

2 months ago

Md Ski

Spaß im Schnee See MoreSee Less

Spaß im SchneeImage attachmentImage attachment

3 months ago

Md Ski

Austria Skiteam BehindertensportDer Erfolgslauf geht auch in Kranjska Gora weiter. Das @teamaigner gewann den ersten Riesenslalom. Bei den Herren konnte sich Nico Pajantschitsch als 5 im spitzenfeld behaupten. Markus Salcher wurde 9er. See MoreSee Less

3 months ago

Md Ski

Buckelpistentraining auf der Gemeindealpe See MoreSee Less

Buckelpistentraining auf der GemeindealpeImage attachmentImage attachment

3 months ago

Md Ski

Team AignerZusammenfassung vom ORF aus Veysonnaz 🇨🇭 #paraski #austria #teamaigner #fischerracefamily #boosttheyouth Raiffeisenbank NÖ-Süd Alpin | Sportland Niederösterreich | Mediashop TV | ESKA Gloves | Österreichische Sporthilfe See MoreSee Less

3 months ago

Md Ski

Wir gratulieren und sind so stolz auf euch 👏💪🎿Erfolgreicher Abschluss des Weltcupblock in Veysonnaz Das @Teamaigner gewann souverän den heutigen Riesentorlauf Markus Salcher wurde zum Abschluss guter zweiter. Weiter geht es am Mittwoch in Pratonevoso mit einem Slalom See MoreSee Less

Wir gratulieren und sind so stolz auf euch 👏💪🎿Image attachment

3 months ago

Md Ski

Snowboard NÖSnowboard Gebietstraining jeden Mittwoch in Annaberg Annaberger Lifte See MoreSee Less

3 months ago

Md Ski

Achtung
Training am 27.-28.12 in Annaberg abgesagt.
Voraussichtlich am 31.12.Training
Mehr am Sonntag.
Hannes
See MoreSee Less

4 months ago

Md Ski

Ein paar kurze Einblicke in unsere Weihnachtsfeier – wir wünschen allen frohe Weihnachten und ein erfolgreiches neues Jahr! 🎄🎆 See MoreSee Less

 

Comment on Facebook

Soooo schön 🥰

Cornelia Rotteneder 😍

Load more