Langlauf / Biathlon

Vorbereitungsphase September - November

Unser systematischer, kindgerechter Aufbau der Kondition im Herbst bildet die Basis für eine erfolgreiche Wintersaison. Hierbei wird neben der Steigerung der motorischen Fertig- und Fähigkeiten auch Wert auf allgemeine polysportive Ausbildung gelegt:

Grundlagenausdauer, Krafttraining (Kräftigung allg., Rumpfstabilisation, Kraft, Kraftausdauer), Koordination, Schnelligkeitstraining

Ballspiele (Fußball, Basketball, Volleyball, Handball), Inline-Skaten, Mountainbiken, Wandern, Turnen u.v.m.

DI + DO : Langlaufspezifisches Training (inkl. Biathlontraining)

MO + MI + FR:    Allg. Training mit der Gruppe Skirennlauf/Snowboard/Golf

(Verbesserung der Kondition und der motorischen Fertigkeiten + Fähigkeiten)

Kurse:

Langlauf   3 Schneekurse (5 Tage/Kurs),  1 Konditionskurs VM

Wettkampfphase Dezember bis Ostern

MO (+ tw. DO):  Konditionserhaltendes Training, Regeneration, Spiele, Koordination

Schneetraining:

DI (+ tw. DO): Nachmittag von 12 Uhr 30 bis 16 Uhr

MI und FR Vormittag von 8 Uhr bis 12 Uhr

Übergangsphase April bis Juni

Konditionstraining, Leichtathletik, Turnen, Wanderungen, Ballspiele, Radtouren, Schwimmen, Koordination u.v.m.

Vorbereitungsphase Juli - August (Ferien)

Trainingsschwerpunkte individuell
Trainingspläne von den Trainer/innen

Angestrebte Ziele im skisportlichen Bereich nach 4 Jahren MD Ski Mittelschule:

  • Erwerb der langlaufsportlichen Grundtechniken inkl. kindgerechtes Schusstraining mit Laser- bzw. Luftdruckgewehr (und die Anwendung im Wettkampf).

  • Erreichen der Aufnahmekriterien der weiterführenden Langlauf – Schwerpunktschulen wie das SLZ St. Pölten, das BG Wiener Neustadt, das NAZ Eisenerz etc.

  • Grundlage für eine spätere berufliche Möglichkeit als Langlauftrainer/in und Lehrer/in (BSP).

  • Erfahren des Langlaufsports in seiner Rolle als sinnvolle Freizeitaktivität + Teilnahme an Langlaufrennen in NÖ.

Aktuelles

1 week ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Das war unser 1. Trainingskurs in diesem Schuljahr… Alle waren sehr motiviert bei Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Schießtraining 😊 Bald fahren wir auf Schneekurs👌🤩 See MoreSee Less

3 weeks ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Techniktraining und Berglauf am Taurer💪🏻😅 See MoreSee Less

4 weeks ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Samuel Eder wird 2. bei der Landesmeisterschaft Skiroller in der NV Arena in St. Pölten.
Auch unsere beiden youngsters Nicole Molda und Andi Jedinger aus der 1.MD zeigten ihr Können bei ihrem ersten Rennen. Herzlichen Glückwunsch zu euren Leistungen!
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Super cool tolle Leistung an alle

Gratulation! 👍

Gratulation 👏

Gratuliere 👏

1 month ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

📍Erneuter Stockerlplatz📍
Samuel Eder wird 3. beim Skirollerrennen im Wald4tel!👌🥉

Danke an den Veranstalter, wie immer, perfekt organisiert😊
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📍Erneuter Stockerlplatz📍
Samuel Eder wird 3. beim Skirollerrennen im Wald4tel!👌🥉

Danke an den Veranstalter, wie immer, perfekt organisiert😊Image attachmentImage attachment

 

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Gratuliere 👏🎊

Gratuliere 👍🎉

1 month ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Erfolgreiches Wochenende für Samuel!!🥈🥈
In Maiersdorf und in Kirchberg am Wechsel beim Skirollerrennen gewann Eder Samuel 2x Silber 🥈🥈👌 Gratulation!!
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Herzlichen Glückwunsch 👍👍

Gratulation, Super! 🏆🏆

Bravo Samuel 👍👏👏

Awesome 👏 Congrats

1 month ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Es wurde diese Woche fleißig Technik, Ausdauer und Kraft trainiert. Unsere Kids sind für die Rennen am Wochenende in top Form😉 See MoreSee Less

 

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Toll Lena und super

Bei Sonnenschein für die Schülerläufer und strömenden Regen bei den Jugendläufern, so ging heute am Salzburgring das "SKATE THE RING" über die Bühne.

Herzlichen Glückwunsch allen 💪🏻👌
4. Eder Samuel Schüler I
13. Fellner Lena Schüler II
4. Fellner Philipp Jugend II
1. Schmölz Simon Jugend I
Genießt eure letzte Ferienwoche😁
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Herzlichen Glückwunsch den jungen Athleten

Herzlichen Glückwunsch Samuel von Nelly

Super leistung simon 👍

Korrektur bei Samuel: 4. Platz bei Schüler I – Gratulationen an alle!

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„Climb the Goas“
zum 9. Male fand das Gaisbergrennen mit Skiroller in KLASSISCHER TECHNIK statt.
630 Höhenmeter und 9,0 km entlang der Gaisbergstraße von Guggenthal bis auf die Gaisbergspitze.

Fellner Philipp 3. Platz /Jugend II
Schmölz Simon 2. Platz / Jugend I

Herzlichen Glückwunsch zu den Top Platzierungen! 💪🏻👌
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Super Philipp cool tolle Leistung

Gratuliere Biwi U. Poldi Schmölz eurem Simon!

Super simon🙋

4 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Abwechslungsreicher Wandertag auf das Schloss Rosenburg – Kletterpark, Schlossführung, Falknerei See MoreSee Less

4 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

LSV NÖ Sportlerehrung in Berndorf See MoreSee Less

LSV NÖ Sportlerehrung in Berndorf

 

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Ich gratuliere euch aus ganzem Herzen zu euren tollen Leistungen in der vergangenen Saison. Hipp Hipp Hurra

"Wir" wollen hoch hinaus!! 🤩👌 See MoreSee Less

7 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Sensationelle Ergebnisse beim Finale auf der Steyersberger Schwaig! 😁
Bei strömenden Regen fand das letzte Rennen der Saison 2018/19 statt. Im Anschluß gab es die Gesamtsiegerehrung vom Löffler 3Länder Cup und vom NÖ Landescup.
Alle Ergebnisse findet ihr unter
www.skizeit.at/cups/963/results/2592

www.skizeit.at/cups/962/results/2589
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Tolle Leistung gratuliere alle

Verrückt 🤭 See MoreSee Less

7 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Tolle Stimmung in Göstling😊!
Auf der Hochreitloipe ging das Finale vom Eisenstraßen Langlaufcup über die Bühne.
Niklas Wieser gewann seine Klasse und die Cupwertung.
🎖️Bravo Niklas!
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Am letzten Tag der ÖM in der Ramsau gibt es wieder top Platzierungen für unsere Schüler 💪👌
1. Wieser Philip U18/10km
2. Fellner Philipp U16/7,5km
8. Fellner Lena U12/3km
5. Schmölz Simon U15/6km
Herzlichen Glückwunsch!
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Nochmals herzliche Glückwünsche an euch alle. Tolle, großartige Leistung!

7 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

2. Platz bei der ÖM im Sprint in der Ramsau
Nach Bestzeit im Prolog musste sich Simon Schmölz im Zielsprint nur Mesotitsch Sami geschlagen geben
🥈Schmölz Simon🥈
Herzlichen Glückwunsch!
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Gratulation! Super gemacht!

super super Simon. du bist toll

7 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Wieser Niklas gewinnt Bergsprint auf den Königsberg💪👌
Herzlichen Glückwunsch Niklas!!
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Danke für euer Kommen 👍! Wir freuen uns schon auf das nächste Mal 😀!

8 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Erfolgreiches Rennen in Lackenhof!

Bei super Bedienungen und frühlingshaften Temperaturen ging in Lackenhof der NÖ Langlauf LANDESCUP auf der Ötscherwiese über die Bühne ……
Maximilian Hollerer 8.
Samuel Eder 4.
Lena Fellner 3.
Miriam Hollerer 4.
Carmen Schmölz Dosedel 2.
Niklas Wieser 1.
Wolfgang Riener 3.
Herzlichen Glückwunsch 💪
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Super tolle Leistung

8 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

MDSKI Atlethen freuen sich über 4 Goldmedaillen und 2 x Silber bei der
Bezirksschulmeisterschaft Langlauf in St.Aegyd.

Die Begeisterung der teinehmenden Schulen war groß und es gab ein tolles Rahmenprogramm mit Slalom, Schanzen, Pferdeschlitten….

Hollerer Maximilian, Riener Wolfgang, Wieser Niklas, Schmölz Carmen, Eder Samuel, Fellner Lena
!! Herzlichen Glückwunsch !!
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8 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

NÖ Landesmeisterschaft in Bärnkopf / Wald4tel

KINDER U9 w.
HOLLERER Miriam 🥉

KINDER U11 m
Eder Samuel 🥉

Schüler U 13 w/m
Fellner Lena 5 Platz
HOLLERER Maximilian Platz 4👍

Schüler U15 m
Schmölz Simon 🥇
Wieser Niklas🥈
Riener Wolfgang Platz 5

Jugend U 16 Fellner Philipp 🥇

Gratulation an alle Sportler…Danke an alle Betreuer!
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Super Ergebnis tolle Leistung

MEGA ERFOLGE bei LANGLAUF ÖM

Höchstleistungen erbrachten die Langläufer der MDSKI Mittelschule Lilienfeld am vergangenen Wochenende in der Steiermark. In Eisenerz gingen die österreichischen Meisterschaften bei schwierigen Bedingungen über die Bühne. Der Einzelstart am Samstag in der klassischen Technik stellte das Wachsteam durch milde Temperaturen und leichten Regen vor eine große Herausforderung. Mit einem perfekten Ski ging es für die Athleten, welche alle samt in Höchstform waren, an den Start. Eine sehr weiche Spur machte den Kampf um die Medaillen zu einem spannenden Ereignis.
Der Traisner und ehemaliger MDSKI Sportler Wieser Philip (WSV Traisen) gewann in der Klasse U18 die Goldmedaille und konnte somit den Staatsmeistertitel mit nach Hause nehmen.
Die Silbermedaille und somit der Vizestaatsmeistertitel U16 ging an Fellner Philipp (USC Lilienfeld). Er lag in den ersten zwei Runden in Führung, verlor jedoch die Goldene am letzten Anstieg, wo er sich nur dem Salzburger Müllauer Fabian geschlagen geben musste.
Ebenfalls in der MDSKI Mittelschule trainiert Schwester Fellner Lena (USC Lilienfeld) und Simon Schmölz (WSV Wienerwald). Beide gewannen in ihren Klassen die Brozemedaille. „Ich konnte durch die weichen Schneeverhältnisse nicht meine volle Schubleistung auf die Stöcke bringen“ so Simon Schmölz. „Da wäre sicher noch mehr gegangen.“

Carmen Schmölz-Dosedel (WSV Wienerwald) erkämpfte sich Platz 9 in ihrer Altersklasse und Wieser Niklas (WSV Traisen) darf sich nach einer etwas schwierigen Vorbereitungszeit im Sommer und Herbst über Platz 13 freuen.
Sensationell ist auch die Leistung von Lorenz Lampl (SC Türnitz). Der ehemalige MDSKI Sportler trainiert zur Zeit im Sportleistungszentrum in Stams in Tirol und läuft in seiner Altersklasse über eine Distanz von 4 x 3,75 km auf den hervorragenden 6. Platz.
Voll zur Sache ging es auch am Sonntag beim Staffellauf in der Skatingtechnik. Gemeinsam liefen Wieser Philip, Fellner Philipp und Schmölz Simon in der Jugendklasse auf den fünften Platz.
Das gesamte Trainerteam ist mehr als stolz auf die hervorragenden Leistungen aller Athleten.
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Gratulation an alle Athleten 👏👏👏

9 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

2. Platz für Samuel Eder beim Biathlon-Bundesländercup in Gutenbrunn😊
Herzlichen Glückwunsch Samuel tolle Leistung💪
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2. Platz für Samuel Eder beim Biathlon-Bundesländercup in Gutenbrunn😊
Herzlichen Glückwunsch Samuel tolle Leistung💪Image attachment

Super Ergebnisse bei der Österreichischen Meisterschaft Einzelstart Klassisch in Eisenerz
🥇Wieser Philip
🥈Fellner Philipp
🥉Fellner Lena
🥉Schmölz Simon
Herzlichen Glückwunsch 😀
Alles Gute für die morgige Staffel💪
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Super Ergebnisse bei der Österreichischen Meisterschaft Einzelstart Klassisch in Eisenerz 
🥇Wieser Philip
🥈Fellner Philipp
🥉Fellner Lena
🥉Schmölz Simon
Herzlichen Glückwunsch 😀
Alles Gute für die morgige Staffel💪Image attachment

9 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Perfekte Bedienungen bei den Landesmeisterschaften der Schulen 2019 in Lackenhof
1. Carmen Schmölz – Dosedel
1. Simon Schmölz
3. Niklas Wieser
4. Wolfgang Riener
16. Maximilian Hollerer
! Herzlichen Glückwunsch !
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Super tolle Bilder

Gratuliere euch, super

Gratulation !!!

9 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Samuel Eder und Hanna Zormann holen sich im Biathlon mit einer hervorragenden Lauf und Schießleistung den Landesmeistertitel 💪
*Herzlichen Glückwunsch!*
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Gratulation an Samu 😉

Congratulations!!

Niklas beim Kids Steiralauf in Bad Mitterndorf💪 See MoreSee Less

9 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Traumhafte Bedienungen mit viel Spaß beim VS Tag der offenen Tür am Schnee 😎 See MoreSee Less

 

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Fleißig fleißig

9 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Ein perfektes NÖ LANGLAUF LANDESCUP Rennen, (Einzelstart Klassisch) auf der Hohen Wand – Postl Loipe.
1. Platz…Philipp Fellner, Carmen Schmölz-Dosedel und Simon Schmölz
2. Platz…. Samuel Eder
3. Platz… Fellner Lena
4. Platz…. Niklas Wieser
6. Platz…. Hollerer Maximilian und Riener Wolfgang
Herzlichen Glückwunsch zu euren hervorragenden Leistungen!! 💪
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Super Bilder und toll Gratulation

Gratulier, super 👏🤗

Gratuliere 👏🏻👏🏻👏🏻

Gratulation 💪💪👍👍😊😊

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9 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Vorbereitung für die nächsten Rennen bei Pulverschnee und Sonnenschein….. da macht das Techniktraining jede Menge Spaß 😎🙃 See MoreSee Less

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