Langlauf / Biathlon

Vorbereitungsphase September - November

Unser systematischer, kindgerechter Aufbau der Kondition im Herbst bildet die Basis für eine erfolgreiche Wintersaison. Hierbei wird neben der Steigerung der motorischen Fertig- und Fähigkeiten auch Wert auf allgemeine polysportive Ausbildung gelegt:

Grundlagenausdauer, Krafttraining (Kräftigung allg., Rumpfstabilisation, Kraft, Kraftausdauer), Koordination, Schnelligkeitstraining

Ballspiele (Fußball, Basketball, Volleyball, Handball), Inline-Skaten, Mountainbiken, Wandern, Turnen u.v.m.

DI + DO : Langlaufspezifisches Training (inkl. Biathlontraining)

MO + MI + FR:    Allg. Training mit der Gruppe Skirennlauf/Snowboard/Golf

(Verbesserung der Kondition und der motorischen Fertigkeiten + Fähigkeiten)

Kurse:

Langlauf   3 Schneekurse (5 Tage/Kurs),  1 Konditionskurs VM

Wettkampfphase Dezember bis Ostern

MO (+ tw. DO):  Konditionserhaltendes Training, Regeneration, Spiele, Koordination

Schneetraining:

DI (+ tw. DO): Nachmittag von 12 Uhr 30 bis 16 Uhr

MI und FR Vormittag von 8 Uhr bis 12 Uhr

Übergangsphase April bis Juni

Konditionstraining, Leichtathletik, Turnen, Wanderungen, Ballspiele, Radtouren, Schwimmen, Koordination u.v.m.

Vorbereitungsphase Juli - August (Ferien)

Trainingsschwerpunkte individuell
Trainingspläne von den Trainer/innen

Angestrebte Ziele im skisportlichen Bereich nach 4 Jahren MD Ski Mittelschule:

  • Erwerb der langlaufsportlichen Grundtechniken inkl. kindgerechtes Schusstraining mit Laser- bzw. Luftdruckgewehr (und die Anwendung im Wettkampf).

  • Erreichen der Aufnahmekriterien der weiterführenden Langlauf – Schwerpunktschulen wie das SLZ St. Pölten, das BG Wiener Neustadt, das NAZ Eisenerz etc.

  • Grundlage für eine spätere berufliche Möglichkeit als Langlauftrainer/in und Lehrer/in (BSP).

  • Erfahren des Langlaufsports in seiner Rolle als sinnvolle Freizeitaktivität + Teilnahme an Langlaufrennen in NÖ.

Aktuelles

2 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Das erste #oesvnachwuchscamp in diesem Jahr war wieder ein voller Erfolg. Du bist zwischen 2002 und 2009 geboren und möchtest nordischen Sport pur erleben? Dann informiere dich bei deinem Verein oder Landesskiverband über die zwei ausstehenden Camps im Sommer.
#oesvbiathlon #oesvlanglauf #austriapowerteam
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2 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Stars of tommorrow at #oesvlanglauf and #oesvbiathlon camp in Hochfilzen. #FREUDE #1stcamp #2moretocome #austriapowerteam See MoreSee Less

4 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Super Burschen! Ihr habt den Berg bezwungen 😉💪
Julian 7km/210Hm
Simon 9km/820Hm
Sebastian 6,5km/580Hm
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Traumwettkampff an einem traumhaften Frühlingstag. Gratuliere euch

Freut mich für euch drei👍

4 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Hochkar Challenge 2018
Das Team der MD Ski😀
Wagner Julian- Lauf
Schmölz Simon- MTB
Lemp Pfannenstill Sebastian- Tourenski
Gebt’s GAS Burschn!!💪
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Hochkar Challenge 2018
Das Team der MD Ski😀
Wagner Julian- Lauf
Schmölz Simon- MTB
Lemp Pfannenstill Sebastian- Tourenski 
Gebts GAS Burschn!!💪

 

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Gratulation dem jüngsten Team der Hochkar Challenge 2018(&2017) ihr wart spitze!

… und heuer bei viiieeeel weniger Schnee. Alles Gute 👍👍👍

Alles gute euch drei✌

5 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Fellner Philipp U15 und Schmölz Simon U14 gewinnen Austria-Cup Gesamtwertung in der Ramsau. Gratulation!!
Jetzt geht’s in die wohlverdiente Pause 😀👍
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Ihr seid unschlagbare Spitze! Herzliche Gratulation und jetzt in die woohlverdiente Regeneration und in die Osterferien.

SIMON du bist der BESTE

5 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Wieser Philip U18 wird 3. auf der Langdistanz beim letzten Austria Cup Rennen in der Ramsau.
Herzlichen Glückwunsch!!
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Wieser Philip U18 wird 3. auf der Langdistanz beim letzten Austria Cup Rennen in der Ramsau.
Herzlichen Glückwunsch!!Image attachment

Klettertraining💪😂 See MoreSee Less

Klettertraining💪😂

Gesamtsiegerehrung vom Löffler 3 Länder Cup Schüler II
1. Fellner Philipp
2. Schmölz Simon
Für das letzte Austria Cup Rennen in der Ramsau am 24.März wünschen wir euch alles Gute und viel Erfolg!!
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Gesamtsiegerehrung vom Löffler 3 Länder Cup Schüler II
1. Fellner Philipp
2. Schmölz Simon 
Für das letzte Austria Cup Rennen in der Ramsau am 24.März wünschen wir euch alles Gute und viel Erfolg!!

 

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Super toll

Simon du bist SUPER

Das erste Biathlon Rennen dieser Saison war auch zugleich das letzte Rennen vom Löffler 3 Länder Cup.

Simon Schmölz ist trotz einer Strafrunde auf Platz 3 gelandet. Philipp Fellner ist mit 2 Strafrunden noch auf den 4. Platz gelaufen und Niklas Wieser mit einem tollen schießen auf Platz 10.
Herzlichen Glückwunsch Burschen!!
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5 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

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5 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Die Bezirksmeisterschaft der Schulen im Skilanglauf Einzelstart klassisch fanden heute am Gscheid statt.
Ergebnisse:
1. Lena Fellner
1. Carmen Dosedel
1. Simon Schmölz
2. Niklas Wieser
3. Wolfgang Riener
Super Leistung 💪 herzlichen Glückwunsch!!
Für das Rennen am Samstag in Rosenau wünschen wir Simon Schmölz, Niklas Wieser und Philipp Fellner alles Gute und viel Erfolg, gebt’s Gas Burschen!!
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5 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Heute gab es die Gesamtsiegerehrung im Melasan Langlauf Cup auf der Hochreitloipe.
2. Lena Fellner
1. Carmen Dosedel
1. Philipp Fellner
2. Simon Schmölz
3. Niklas Wieser
1. Philip Wieser
Herzlichen Glückwunsch!!
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Super gemacht tolle leistung👍

Super herzlichen Glückwunsch

Dramatische Szenen gab es heute beim Melasan Langlauf-Cup auf der Hochreitloipe in Göstling. Philipp Fellner an der Spitze liegend erlitt in der zweiten Runde im Anstieg einen Skibruch. Dank Trainer und Eltern die sofort reagierten, konnte Phillip noch den 2. Platz erreichen.
Weitere Platzierungen
6. Lena Fellner
6. Dosedel Carmen
3. Schmölz Simon
6. Niklas Wieser
1. Philip Wieser

SPRINTWERTUNG
6. Lena Fellner
4. Carmen Dosedel
1. Fellner Philipp
2. Schmölz Simon
6. Niklas Wieser
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Lieber Philipp du bist ja kaum zu schlagen. Nicht einmal ein Skibruch kann dich den Stockerlplatz kosten. Wir freuen uns mit dir! Jubel Jubel Arme und Daumen hoch für die gesamte Mannschaft! Ich bin ein großer Fan von euch!

5 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Ergebnisse Eisenstraßen Langlauf-Cup
1. Carmen Dosedel Sch1w
1. Philipp Fellner Sch2m
2. Simon Schmölz Sch2m
3. Niklas Wieser Sch2m
Herzlichen Glückwunsch allen Gewinnern!
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super👍😄

Gratuliere 👍

Herzlichen Glückwunsch

Super 👍

Weiter so 🤗

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Herrliches Wetter beim Eisenstraßen Langlauf-Cup in Lackenhof am Ötscher See MoreSee Less

Herzlichen Glückwunsch! See MoreSee Less

Herzlichen Glückwunsch!

 

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Gratulation unseren Langlaufstars ! Ihr seid extra super toll!

Hej toll! Gratulation!!!!!

6 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Vormittagstraining😊 See MoreSee Less

6 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Von 22.2.-25.2. wurden in Saalfelden am Steinernen Meer die Österreichischen Schüler und Jugendmeisterschaften im Langlauf in der freien Technik Sprint, Einzel klassisch und in der Staffel ausgetragen. Bei klirrender Kälte gaben unsere Burschen ordentlich Gas 💪
U15 männlich klassisch
1. Fellner Philipp
U14 männlich klassisch
2. Schmölz Simon
13. Wieser Niklas
U18
6. Wieser Philip

In der Staffel Schüler männlich
5. Platz Niederösterreich 1
Schmölz S. , Dobnik M., Fellner P.
10. Platz Niederösterreich 2
Wieser N., Adrigan M., Steiner F.

Staffel Jugend männlich
2. Platz Niederösterreich 1
Wieser P., Bader J., Huber J.
Herzlichen Glückwunsch
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Herzlichen Glückwunsch!

Herzliche Gratulation!

6 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Lustiges Spiel zum Aufwärmen mit der Golfgruppe See MoreSee Less

6 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Am Sonntag wurde auf der Steyersberger Schwaig/Kirchberg die Nö Landesmeisterschaften im Einzel Klassisch und in der Staffel ausgetragen. Bei "perfekten" Bedienung gab es ein faires Rennen mit einem Ergebnis das sich sehen lassen kann 💪

Staffel Schüler:
1. Carmen Dosedel und Simon Schmölz

Staffel Junioren:
2. Wieser Philip und Wieser Niklas
3. Hannah Zormann und Fellner Philipp

Klassisch Einzel:

Kinder 2 weiblich:
3. Lena Fellner

Schüler 1 weiblich:
1. Carmen Dosedel

Schüler 2 männlich:
1. Fellner Philipp
2. Schmölz Simon
5. Wieser Niklas

Junioren 2 männlich:
1. Wieser Philip

Herzlichen Glückwunsch allen Gewinnern!!

www.skizeit.net/races/25355/results/classes
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6 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Ein paar Impressionen vom Vielseitigkeitsbewerb aus Bad Mitterndorf/Stmk. See MoreSee Less

7 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Training in der Halle und auf der Loipe am Lahnsattel. Das Rennen am Wochenende kann kommen, wir sind bereit 💪. See MoreSee Less

Training in der Halle und auf der Loipe am Lahnsattel. Das Rennen am Wochenende kann kommen, wir sind bereit 💪.Image attachmentImage attachment

8 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Md Ski
Das war die MD Ski Weihnachtsfeier 👏🎄⛷🏌️🏂🎁
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In Lackenhof am Ölscher ging heute der drei Länder-Cup und der Eisenstraßen Langlauf-Cup über die Bühne . Bei einer perfekt organisierten Veranstaltung zeigten die Sportler und Sportlerinnen bei einem Massenstart in freier Technik und einem Cross Sprint ihr können. 💪 See MoreSee Less

8 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

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8 months ago

MD Ski Lilienfeld - Langlauf

Techniktraining bei Kaiserwetter 😎 See MoreSee Less

Techniktraining bei Kaiserwetter 😎Image attachment

Ramsau Teil 2 😊 See MoreSee Less

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